Champion
Miembro de la Vieja Guardia
Que Tal Señores, El Dia De Ayer Estuve En El Chat Con Algunos Compañeros Platicanso Sobre Algunas Tecnicas De Relajacion, De Tiro, De Concentracion Y De Experiencias Personales En El Campo De Tiro. Pido Una Disculpa Por No Presentarme En El Chat Exactamente A Las 2:30 Hora Del Pacifico (tijuana) Desde Las 2:17 El Servidor No Me Dejaba Entrar A La Pagina De Mexico Armado, Hasta Las 2:48. Y Otros Pensaron Que Estaria Ahi Desde Las 2:00.
Es Por Eso Que Aqui Voy A Poner En Este Tema, Algunos De Los Temas Que Ahi Vimos, Para Que Los Demas Compañeros Del Foro Los Puedan Leer, Y Expongan Aqui Sus Dudas.
De Antemano Informo Que Me Voy A Ausentar Desde El Proximo Domingo 29 De Junio, Hasta El Lunes 21 De Julio, Estando Por Aca De Regreso El Dia Martes 22, Dado Que Tendre Que Ausentarme Para Ir A Los Nacionales De Eua.
ESTA SIRVE PARA CUALQUIER DEPORTE,
PARA CUANDO ESTEN ESTRESADOS,
PARA CUANDO ESTEN ESPERANDO AL PRIMER NOVIO DE SU HIJA:animrofl:
O PARA CUANDO VAYAN A FIRMAR LA BOLETA DE SU HIJO:animrofl:
AHI LES VA.
TRATEN DE RECOSTARSE EN UN SILLON, O SI ESTAN EN EL CAMPO DE TIRO, RECUESTEN EL ASIENTO DEL COPILOTO, Y AHI MERO HAGAN LO SIGUIENTE:
UNA VEZ QUE ESTEN RECOSTADOS CIERREN SUS OJOS, Y DURANTE TODO EL PROCEDIMIENTO QUE SIGUE, NO LOS ABRAN.
CIERREN SUS OJOS, RECUESTENSE Y HAGAN UNA RESPIRACION HONDA PARA CALMARSE, POSTERIORMENTE, PONGAN TENSOS LOS DOS PIES, MIENTRAS ESTEN TENSOS, RESPIREN HONDO Y MANTENGAN EL AIRE DURANTE 20 SEGUNDOS , CUANDO SUELTEN EL AIRE, RELAJEN SUS PIES, Y DESCANSEN 30SEGUNDOS.
POSTERIORMENTE PONGAN TENSOS LOS PIES, LAS PANTORRILLAS Y LAS RODILLAS TENSAS, Y REPITEN LO DE LA RESPIRACION.
DESCANSAN LOS MISMOS 30 SEGUNDOS Y REPITEN LAS RESPIRACIONES, PONIENDOSE TENSOS DESDE LAS NALGAS, POMPIS, GLUTEOS, O COMO LES QUIERAN LLAMAR, HASTA LOS PIES.
DESPUES DESDE EL ESTOMAGO HASTA LOS PIES, DESCANSN, Y LUEGO DESDE LOS BRASOS Y EL TORSO HASTA LOS PIES, Y EN LA ULTIMA TODO EL CUERPO, JUNTO CON LAS RESPIRACIONES DE 20 SEGUNDOS CON LAS PARTES DEL CUERPO TENSAS, Y LUEGO LOS 30 SEGUNDOS DE DESCANSO.
DESPUES DE LA ULTIMA RESPIRACION, DESCANSAN UN MINUTO Y YA PUEDEN ABRIR LOS OJOS, Y ESTARAN BIEN CALMADITOS.
ESPERO LES SIRVA ESTE METODO.
SALUDOS
Es Por Eso Que Aqui Voy A Poner En Este Tema, Algunos De Los Temas Que Ahi Vimos, Para Que Los Demas Compañeros Del Foro Los Puedan Leer, Y Expongan Aqui Sus Dudas.
De Antemano Informo Que Me Voy A Ausentar Desde El Proximo Domingo 29 De Junio, Hasta El Lunes 21 De Julio, Estando Por Aca De Regreso El Dia Martes 22, Dado Que Tendre Que Ausentarme Para Ir A Los Nacionales De Eua.
ESTA SIRVE PARA CUALQUIER DEPORTE,
PARA CUANDO ESTEN ESTRESADOS,
PARA CUANDO ESTEN ESPERANDO AL PRIMER NOVIO DE SU HIJA:animrofl:
O PARA CUANDO VAYAN A FIRMAR LA BOLETA DE SU HIJO:animrofl:
AHI LES VA.
TRATEN DE RECOSTARSE EN UN SILLON, O SI ESTAN EN EL CAMPO DE TIRO, RECUESTEN EL ASIENTO DEL COPILOTO, Y AHI MERO HAGAN LO SIGUIENTE:
UNA VEZ QUE ESTEN RECOSTADOS CIERREN SUS OJOS, Y DURANTE TODO EL PROCEDIMIENTO QUE SIGUE, NO LOS ABRAN.
CIERREN SUS OJOS, RECUESTENSE Y HAGAN UNA RESPIRACION HONDA PARA CALMARSE, POSTERIORMENTE, PONGAN TENSOS LOS DOS PIES, MIENTRAS ESTEN TENSOS, RESPIREN HONDO Y MANTENGAN EL AIRE DURANTE 20 SEGUNDOS , CUANDO SUELTEN EL AIRE, RELAJEN SUS PIES, Y DESCANSEN 30SEGUNDOS.
POSTERIORMENTE PONGAN TENSOS LOS PIES, LAS PANTORRILLAS Y LAS RODILLAS TENSAS, Y REPITEN LO DE LA RESPIRACION.
DESCANSAN LOS MISMOS 30 SEGUNDOS Y REPITEN LAS RESPIRACIONES, PONIENDOSE TENSOS DESDE LAS NALGAS, POMPIS, GLUTEOS, O COMO LES QUIERAN LLAMAR, HASTA LOS PIES.
DESPUES DESDE EL ESTOMAGO HASTA LOS PIES, DESCANSN, Y LUEGO DESDE LOS BRASOS Y EL TORSO HASTA LOS PIES, Y EN LA ULTIMA TODO EL CUERPO, JUNTO CON LAS RESPIRACIONES DE 20 SEGUNDOS CON LAS PARTES DEL CUERPO TENSAS, Y LUEGO LOS 30 SEGUNDOS DE DESCANSO.
DESPUES DE LA ULTIMA RESPIRACION, DESCANSAN UN MINUTO Y YA PUEDEN ABRIR LOS OJOS, Y ESTARAN BIEN CALMADITOS.
ESPERO LES SIRVA ESTE METODO.
SALUDOS
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