Saludos PON, en cuanto a la flecha depende mucho de la tecnica que uses para tirar si vas a practicar el tipo GAP ON que es apuntar con la punta de la flecha te recomiendo flechas ligeras ya que te dan menor caida con la distancia y esto facilita el apuntar, pero si por el contrario te vas a internar en el facinante mundo del tiro instintivo, en lo personal prefiero la flecha pesada ya que siento (opinion personal) que es mas facil que tu cerebro registre esa parabola para acomodar el arco segun la distancia del blanco (en mi caso tiro con 56 libras y traigo 530 granos en mis flechas), en cuanto a si madera, aluminio o carbon, depende para que son, si tienes planeado participar en el gran slam del nte, tengo entendido que para long bow solo admiten madera, pero si es solo para practicar y caceria definitivo te recomiendo el carbon, por que ahi es o flecha buena o quebrada no hay mas, la de aluminio es muy buena flecha, funciona de maravilla pero con el tiempo se enchueca cada vez mas seguido (te lo dice alguien que tira a diario, en un tiempo tiro aluminio y tenia que enderezar a diario) con el carbon te quitas ese problema.
Y te felicito por la decision de tirar tradicional
Tab o guante, muchos años defendi el guante a capa y espada pero en una ocacion que lo perdi y no consegui tube que usar tab y desde en tonces me olvide del guante, la soltada es por mucho mas limpia, y no tienes el problema que lo tengas que cambiar tan seguido ya que no se le va marcando la cuerda como sucede con el guante.