leviatan258
Miembro de la Vieja Guardia
Pues consultando con ustedes que tienen mas experiencia ¿que tan recomendable seria llevar suero, o electrolitros, en una excursion? ¿Hidratan mas que el agua?
Así es mi pequeño saltamontes, cualquier líquido que esté "Tuneado" con sales minerales ya está haciendo un trabajo de hidratación más chido que el agua, peeeero, hay que leer bien las indicaciones de ciertos productos, porque por ejemplo, el suero "vida suero oral" que yo sepa, no puede usarse como agua de uso por un periodo prolongado de tiempo. Y así con algunas otras.También es importante no confundir "bebidas electrolíticas" con "bebidas energizantes" (red bulls y demás) ya que estas tienen funciones totalmente diferentes. Por lo general, las bebidas electrolíticas (las deportivas) suelen ser un muy buen recurso contra la deshidratación, como revitalizante para evitar los golpes de calor y mejoran tu desempeño en una caminata larga y extenuante. Últimamente me he hecho fan de esta receta de "Home-made-gatorade":
A un litro de agua agregar:
-1/2 cucharada de bicarbonato de sodio (bicarbonato, baking soda)
-1 cucharada de sal
-8 cucharaditas (de las de café o té) de azúcar granulada
Mezclar bien hasta disolver todos los ingredientes. Listo!
Para mejorar el color y sabor de nuestra bebida electrolítica, bastará agregar algún polvo para preparar bebidas instantáneas como Kool-Aid, Clight, Lipton Tea, etc., etc.
Será de mucha utilidad revisar el contenido de azúcar de estas bebidas en polvo y modificar las cucharadas de azúcar que hemos de mezclar , ya que puede volverse una bebida muy dulce e intragable.
Otro consejillo que te doy es que, antes de salir a tu campamento, viertas todos los polvos en una bolsita de esas ziploc y lleves una dotación individual y calculada para los días que vas a estar de caminata/campamento, y que dado el caso, lo prepares in-situ con agua limpia.
Espero que te sirva esta recetilla y haya aclarado un poco tu duda. Seguimos a la orden.
Si estás demasiado deshidratado tu riñón comienza a reabsorber más agua para conservar algo, esto te lleva a un estado de oligoruia (poquita orina) o anuria (total falta de orina). Para entonces una carga hipertónica de agua (cargada en sales como la orina oligúrica) sería pesada para el organismo pero nunca fatal... La orina hasta donde yo sé se puede tomar hasta etapas muy avanzadas de deshidratación. Lo que sí hay que cuidar es de no rehidratarse rapidamente... haganle como se rehidratan a los bebes, a cucharaditas... se aprovecha mejor el agua y no se gasta tanta energía en absorberla en el tracto intestinal (si, cuesta energia).
mientras mas deshidratado estes, la orina va a traer mayor concentracion de sales y deshechos... hay un proceso que se llama osmosis, que es cuando entre dos fluidos de distinta concentracion hay una membrana que permite el paso del fluido, como un filtro digamos... aunque la membrana permite el paso del fluido hacia ambos lados, el agua se va de la zona de baja concentracion a la zona de alta concentracion... cuando tomas orina con alta concentracion, vas a perder agua porque se va a la zona de alta concentracion, que es, donde esta la orina, y se sale de la zona de baja concentracion, que es la celula... osea que te deshidratas mas pronto.... cuando las celulas del cerebro pierdan agua de esa forma, te mareas, dan nauseas, y al final, te mueres.... es exactamente lo que sucede cuando tomas agua de mar, es agua con gran concentracion de sales... quiza la orina no tenga esa cantidad de sal, pero mientras mas deshidratado andes, mayor es la concentracion y mas peligroso....
osea que NO, no se debe tomar orina si estas deshidratado, porque aceleras el proceso y te mueres mas pronto....
saludos!!
mientras mas deshidratado estes, la orina va a traer mayor concentracion de sales y deshechos... hay un proceso que se llama osmosis, que es cuando entre dos fluidos de distinta concentracion hay una membrana que permite el paso del fluido, como un filtro digamos... aunque la membrana permite el paso del fluido hacia ambos lados, el agua se va de la zona de baja concentracion a la zona de alta concentracion... cuando tomas orina con alta concentracion, vas a perder agua porque se va a la zona de alta concentracion, que es, donde esta la orina, y se sale de la zona de baja concentracion, que es la celula... osea que te deshidratas mas pronto.... cuando las celulas del cerebro pierdan agua de esa forma, te mareas, dan nauseas, y al final, te mueres.... es exactamente lo que sucede cuando tomas agua de mar, es agua con gran concentracion de sales... quiza la orina no tenga esa cantidad de sal, pero mientras mas deshidratado andes, mayor es la concentracion y mas peligroso....
osea que NO, no se debe tomar orina si estas deshidratado, porque aceleras el proceso y te mueres mas pronto....
saludos!!